5 способів стати впевненішим у собі

 5 способів стати впевненішим у собі:

1.Встанови реалістичні цілі та розбий їх на дрібні кроки для покрокового досягнення.
2.Практикуй позитивне мислення, фокусуючись на своїх досягненнях, а не на недоліках.
3.Розвивай нові навички, що допоможе тобі відчути себе впевненіше.
4.Дбай про своє фізичне здоров'я через здоровий спосіб життя.
5.Працюй над саморозумінням, виявляй свої цінності та ознаки успішності.

ЯКЩО ВИ:

Сердиті або злі ➡️ Кардіотренування

Відчуваєте тривогу ➡️ Глибоко подихайте, обійміть себе і подбайте про себе

Втомилися ➡️ Приберіть подалі гаджети та спати

Пригнічені➡️ Випишіть почуття на папір,  виговоріться, поплачте, обійміть себе